収録内容

　伝統の武人鬼大城
　型 セーエンチン
　柔軟体操
　鉄砂の拳
　鍛錬法
　型 三戦
　型 ゲキサイー
　逆技の極意
　型 セーバイ
　型 スーパーリンペー
　棒・板・リンゴ割りの技
　型の分解と約束組手
　古武術 越来のウーエク手
　古武術 タイ式トゥンファーと沖縄トゥンファー・徳山のトゥンファー
　古武術 佐久川・大城の棍
　古武術 三節棍